重阳节的节日庆典形式有哪些？

秋意渐浓，空气里飘着桂花香，街边小摊开始卖重阳糕时，就知道重阳节快到了。这个被称作“老人节”的传统节日，藏着哪些有趣的习俗呢？今天我们就来聊聊那些传承千年的仪式感。

一、登高望远过重阳

记得小时候，每到九月初九，爷爷总要带着全家去爬山。现在才明白，这个习俗藏着古人的大智慧。

1. 登高习俗的由来

• 东汉《续齐谐记》记载桓景避灾传说
• 《西京杂记》提到汉代已有九月登高宴饮习俗

2. 现代人的登山新玩法

北京香山红叶节、南京紫金山登高赛、广州白云山万人登山，各地都玩出了新花样。去年陪爸妈参加社区组织的登山活动，看到好些七八十岁的老人家拄着登山杖也要登顶，真是佩服。

地区	特色登高点	参与人数（2022年数据）
北京	香山公园	12.8万人次
南京	紫金山	9.3万人次
广州	白云山	15.6万人次

二、舌尖上的重阳记忆

要说最让人惦记的，还得是那些传统美食。邻居王婶每年重阳节前三天就开始忙活，整个楼道都飘着蒸糕的甜香。

1. 重阳糕的七十二变

• 苏州“撑腰糕”要撒五色果仁
• 福州“九层粿”讲究层层叠叠
• 南京“骆驼蹄”糕点形似登山鞋印

2. 菊花酒的现代演绎

老字号同仁堂推出的菊花养生茶，年轻人爱喝的菊花味气泡水，连奶茶店都有限定款菊花奶盖。去年在杭州喝到的宋式点茶配菊花酥，那叫一个风雅。

三、那些渐被遗忘的仪式感

现在很多年轻人可能不知道，古人过重阳可比我们讲究多了。

1. 茱萸佩饰的讲究

《风土记》里说要把茱萸装进绛囊佩在臂上，湖北武当山地区至今保留着制作茱萸香囊的传统。前年在襄阳古城见着卖茱萸刺绣的老奶奶，她说现在买的人少了，但每年总要缝上几十个。

佩茱萸方式	流行地区	现存情况
插鬓发	山西部分地区	仅存于民俗表演
佩香囊	湖北武当山	仍有手艺人制作
挂门窗	闽南地区	少数老人保留习俗

四、当传统遇到现代

现在的重阳节过得越来越热闹了。去年参加社区组织的银发婚纱照活动，看着叔叔阿姨们穿着婚纱唐装拍照，比年轻人还放得开。

1. 科技赋能新过法

• 线上登山步数挑战赛
• 短视频平台重阳家书挑战
• 智能手环监测老人健康数据

2. 城市里的重阳新景

上海豫园办起重阳灯会，成都宽窄巷子搞起汉服巡游，连写字楼里的白领们都流行给父母订养生礼盒。上周路过社区服务中心，看见志愿者在教老人用手机拍短视频，说要帮他们记录重阳故事。

秋风卷起几片银杏叶，落在阳台晒着的菊花茶上。楼下传来孩子们放学回家的嬉闹声，忽然听见有个稚嫩的声音在背：“待到重阳日，还来就菊花。”那些传承千年的仪式，原来早就融进了我们的生活日常。