疫情期间社工活动如何帮我们找回生活节奏

楼下的王大姐总说："以前跳广场舞风雨无阻，现在在家待得骨头都锈了。"这话道出了很多人的心声。疫情期间，社区工作者们就像会变魔术的邻家大哥大姐，用各种新奇法子帮咱们重新拾掇起生活。

线上活动怎么就成了新宠

记得2020年初春那会儿，咱社区的小张姑娘抱着笔记本电脑挨家挨户教老人用视频软件。现在想来，那会儿埋下的种子已经开花结果。根据《中国社会工作发展报告（2021）》，83%的社区在疫情期间推出了线上健康课程，参与率比传统活动高出40%。

手机里的健康小课堂

• 每天早上7点的"阳台太极拳"直播，观看量从最初的十几人涨到现在的200+
• 社区卫生站开的"十分钟厨房"营养课，教大家用有限食材做健康餐
• 心理医生开的睡前冥想音频，下载量突破5000次

活动类型	参与率（2019）	参与率（2021）	数据来源
线下健康讲座	35%	18%	《社区服务蓝皮书》
线上运动课程	12%	63%	中国社会工作协会
混合式活动	-	79%	《公共卫生与预防医学》2022.3

家门口的贴心服务

咱们社区的老李头说得好："以前觉得社工就是管管卫生发发通知，现在倒成了生活管家。"这话不假，看看这些新变化：

小区里的健康驿站

• 每月1号的"健康百宝箱"发放日，内含体温计、消毒片和运动手环
• 楼栋门口的智能储物柜，能领到定制的健身小器材
• 社区花园改造的露天健身角，器材间距保持2米以上

真实发生在身边的故事

住在3号楼的李阿姨是典型例子。疫情前她整天窝家里看电视，现在成了社区"线上健康打卡"的明星学员。社工小陈给她量身定制了"三步走"计划：

1. 第一周每天在阳台做5分钟拉伸
2. 第二周跟着直播学做营养早餐
3. 现在带着老姐妹们在小区空地跳健身操

傍晚路过社区广场，总能看到戴着口罩保持距离锻炼的身影。王大哥的血糖控制住了，赵奶奶的腰腿疼好转了，这些实实在在的变化，比任何数据都更有说服力。社工小林说得实在："咱们的工作就是让每个普通日子都过得有滋有味。"