在洛杉矶参加水上运动的地点推荐

七月的海风裹着咸味吹过威尼斯码头，我正看着一群孩子抱着冲浪板往海里跑。作为在洛杉矶生活十年的水上运动爱好者，我整理出这份「本地人私藏清单」，告诉你哪些地方才能真正玩得尽兴。

圣塔莫尼卡海滩：初学者的冲浪天堂

早上九点的阳光刚把海水晒暖，教练Mike已经带着他的黄色冲浪板站在浪尖。这里的海底坡度平缓，全年浪高多在1-2米间波动，特别适合新手站稳第一块板。岸边租赁店提供从软板到硬板的十几种选择，记得要提前半小时涂抹防水防晒霜——别问我怎么知道的。

必玩项目清单

• 冲浪教学套餐：含2小时课程+GoPro跟拍
• 站立式桨板瑜伽：每周三/六日出时段
• 透明皮划艇夜游：配LED灯带和防水蓝牙音箱

马里布泻湖：家庭玩水首选地

上周带五岁女儿来这儿，她抱着粉色救生圈不肯上岸。这片被礁石环绕的半封闭水域，水温比外海高出3-5℃，浪高永远不超过半米。更棒的是岸边淋浴间配有热水，这对带娃家庭简直是刚需。

项目	马里布泻湖	长滩内港
平均水深	1.2米	3.5米
救生员配置	6个瞭望台	3艘巡逻艇
水温范围	18-24℃	15-22℃

卡塔利娜岛：进阶玩家大本营

记得第一次在这里深潜时，成群的黄金鲹鱼从眼前掠过，那场景像极了《海底总动员》。岛上运营着全美唯一的海水攀岩场，15米高的天然岩壁直插海底，需要同时掌握攀岩和游泳技巧。

装备租赁指南

• 双人海上自行车：带遮阳顶棚和手机支架
• 碳纤维桨板：比普通款轻40%
• 全干式呼吸管：杜绝呛水可能

玛丽安德尔湾：都市里的秘密水域

上次公司团建选在这里玩帆船，结果市场部的Tom把主帆缠在桅杆上。这个被游艇码头环绕的湾区，水面平静得能映出高楼倒影，最适合想要快速上手的新船长们。

夕阳把海面染成蜜糖色的时候，码头边的海鲜餐车刚好开始营业。捧着龙虾卷看别人玩尾波冲浪，或许才是洛杉矶水上运动的正确打开方式。